Tischtennis als Gesundheitssport:
Herz-Kreislauftraining für Senioren

Tischtennis macht in jedem Alter Spaß! Dieses besondere Herz-Kreislauftraining-Kursprogramm für Senioren verspricht Stärkung in allen Bereichen: wir verbessern mit witzigen Spielen Ihre Koordination und stärken Ihre Muskulatur durch leichtes Krafttraining sowie mit einfachen Dehnübungen. Ihre Kondition, Ausdauer und Reaktion schulen und verbessern wir mit Tischtennisübungen und am Ende einer jeden Kursstunde dürfen Sie bei mentalem Training entspannen.

Bei diesem Kursprogramm trainiert zwar jeder Teilnehmer individuell in seinem eigenen, vorher ausgewerteten Pulsbereich, aber miteinander im Team.

Und das Wichtigste: In jeder Kursstunde ist Spaß garantiert!!





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